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Técnica de PNL – Programação Neurolinguística para Emagrecer

 

Vou te apresentar uma técnica bem simples e extremamente poderosa para te ajudar a mudar definitivamente a sua mente. Essa é umas das técnicas questão dentro da área da PNL que estuda a comunicação não verbal e como ela afeta o nosso organino. Fique atenta as caras e bocas quando fala de algumas coisa.

A técnica se chama: Mudança fisiológica par a Mudança de Estado

Passo a passo:

  1. Perceba sua linguagem não verbal (corporal)
  2. Perceba o que você está sentindo
  3. Mude sua linguagem para algo positivo, que você deseja.
  4. Fique assim por alguns minutos e pronto.

Resumindo:

Fique atenta as caras e bocas quando fala de algumas coisa

Por exemplo:

  • Você vai para academia triste, desmotivada ou feliz?
  • Você faz dieta com vontade, feliz, ou com sofrimento?

 

Aposto que com sofrimento e dor para as duas perguntas, não é verdade?

Então a dica aqui é bem simples: Sorria para tudo.

O Sorriso muda a o seu estado interno, provocando uma sensação muito boa e com o tempo a sua mente vai associar essa sensação de sorrir a dieta e a atividade física.

Quer fazer um teste? Sorria até se sentir Feliz!

 

Quando você estiver triste, ansiosa, chateada, esses sentimentos estarão visiveis, e mais ainda se forem relacionados a alguma coisa externa como alimentação ou atividade física, então o que você vai fazer é simples. De forma pensada mudar a tua linguagem corporal para algo que te faça bem.

Com o possar do tempo isso entrará na tua mente inconsciente e você nem se dará conta que estará sorrindo caso queira fazer dieta ou ir para a academia.

Vale ressaltar: Não é o alimento que engorda e nem só a academia que emagrece.

 

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FonteAcesse

Autor(es): Marta Siqueira (08/02/2019)
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